Initiation à l'automassage

Réduisez le stress et gagnez en sérénité.

Prendre quelques minutes pour soi chaque jour peut contribuer à préserver son équilibre et son bien-être. Grâce à cette initiation, découvrez des gestes simples, naturels et faciles à reproduire au quotidien.

Pendant 30 minutes, vous apprendrez à :

• Soulager les tensions musculaires grâce à des techniques d'automassage.

• Découvrir des points d'acupression favorisant la détente et l'équilibre naturel du corps.

• Intégrer des gestes simples dans votre quotidien pour mieux gérer le stress et les tensions.

• Développer une routine bien-être accessible à tous, à la maison comme au travail.

Cette initiation est ouverte à tous, sans prérequis. Elle vous permet d'acquérir des techniques faciles...